Death note / Блоги.Казах.ру — блоги Казахстана, РК
rus / eng / kaz


Любой блог можно сделать коллективным. Для этого надо определенным (или всем) пользователям дать права на запись в него. Можно ставить записям будущее время. Запись будет в черновиках и в указанную минуту автоматически опубликуется. Если у вас уже есть блог в другом месте — можно автоматически транслировать записи из него в нашу блог-платформу СМИ могут копировать в свой блог ленту новостей или статей. Дополнительное внимание и комментарии обеспечены. Статья Корпоративные блоги: Как вести? содержит практические советы и примеры












Death note



В этом блоге будут записываться результаты медитативных практик

Блог Death_note Автор блога
Лента друзей
Войти Регистрация


Моё первое выполнение упражнения "вращение мыслей"...

Цель вторая. Вращение мыслей

Здесь я не особо поняла: как можно подчинить мыслительную систему, чтобы она выполняла упражнение "вращение мыслей". Она просто должна расслабиться или именно "вращать мысли"? Вам надлежит научить вашу мыслительную систему расслабляться. Для этого вы должны научить ее делать упражнение "вращение мыслей". Ваша мыслительная система не должна ничего делать, ничего анализировать, она должна полностью расслабиться и все мысли, все мыслеобразы, все чем она ранее управляла все этодолжно не волновать ее больше. Пусть череда мыслей толпится перед входом в вашу мыслительную систему, но у нее тихий час. Расслабление в данном случае - это что? Череда мыслей должна толпиться перед входом или в самой мыслительной системе? Или же у неё должен быть тихий час? Так "вращение мыслей" или релаксация без мыслей? Я поставила цель на "вращение". Только теперь я не поощряла мыслительную систему стартовым объектом. Мысли приходили и уходили. Пустоты не было, но не было и напряжения со стороны мыслительной деятельности. Если она по каким-то причинам останавливалась на каком-либо мыслеобразе, то я задавала ей не делать остановки, после чего череда мыслеобразов продолжалась уже без остановки. Но спонтанный полёт мыслей долго не продолжается, т.е. мыслительная система всё же выбирает через некоторое время конкретный мыслеобраз и уделяет ему большую долю внимания... Если же мыслительная система не напрягается продолжительное время, то она расслабляется настолько, что я засыпаю. С открытыми глазами получается хуже. Здесь стартовый мыслеобраз необходим. Если же я не задаю стартового мыслеобраза, то остальные мыслеобразы не попадают в поле "зрения" мыслительной системы. Т.е. получается так, что мыслей в данном случае как бы и нет.

Теги: Kitana Psycho, Байтерек, Китана, Мышление

Это почти первое моё упражнение в школе Байтерек. Упражнение заключается в концентрации внимания на движущемся объекте - секундной стрелке.

Цель первая. Слежка движущегося объекта.

 Итак. Моя первая цель - концентрация мыслительной системы на слежении за движущимся объектом (движение секундной стрелки). Как я поняла, в данном случае следить следует даже после того, как появляются мысли. Т.е. даже если мыслительная система навязывает мыслеобразы, нужно её подчинять и, таким образом, продолжать следить за секундной стрелкой. Проблема возникает в продолжительности концентрации внимания. Мыслительная система не хочет долго сосредотачивать внимание на слежении стрелки. Она посылает телу импульсы усталости. Лень начинает преодолевать. Тогда я заявляю о том, что цель ещё не достигнута. Заверяю её, что это очень интересный процесс. Затем мыслительная система пробуждает второе дыхание и с интересом продолжает следить за движением секундной стрелки. Внимание приковано к кончику секундной стрелки. Но спустя ещё некоторое время "лень" мыслительной системы, которая чувствуется как лень тела, берёт вверх, и на том упражнение заканчивается. Всего проходит около 10 минут. Мало. Кстати, когда я говорю, что общаюсь с мыслительной системой, на самом деле это не так. Это не внутренний разговор. Это перенастрой. Это мысленная борьба...

Теги: Kitana Psycho, Байтерек, Китана, Мышление
Рисковать жизнью — это одно, а поступить необдуманно и напрасно лишиться жизни — бессмысленно и нелепо.